Прогулка в сильный мороз — это полезно! Но нужно заранее позаботиться, чтобы вам было тепло и комфортно.
Как советует источник объясняем.рф, одеваться надо по принципу «капусты». Например, один толстый свитер греет хуже, чем более легкая одежда, но надетая в несколько слоев, между которыми сохраняется теплый воздух.
Подойдёт:
— 1-й слой: термобелье — отводит влагу;
— 2-й слой: флис или шерсть — надежно удерживает тепло;
— 3-й слой: куртка — защищает от ветра и снега.
Носки лучше одни, но тёплые. Надевать две пары не стоит: они сжимают стопу, сдавливают сосуды, и ноги от этого мерзнут сильнее. Лучше выбрать натуральные шерстяные, которые сохранят тепло и не дадут ногам вспотеть.
Качественная обувь также имеет значение. Выбирайте пары с толстой подошвой и из натуральных материалов: например, внутри — мех, а снаружи — кожа или замша. Для активного отдыха можно подобрать обувь из мембраны — это полимерная пленка, которая расположена между внешним материалом и внутренней подкладкой ботинок. Такая структура не пропускает влагу снаружи и выводит ее изнутри.
Держите голову и руки в тепле. Настоящая зимняя шапка плотно прикрывает уши. Как альтернатива — капор, съемный капюшон, переходящий в шарф. Не забудьте про варежки, они греют лучше, чем перчатки.
Фото — МКОУ Озёрская средняя школа.
В России с 27 апреля по 3 мая отмечают неделю популяризации лучших практик укрепления здоровья…
В Культурно-досуговом центре встретились участники клуба общения старшего поколения.
Завершился зональный этап "Зарницы 2.0" для младших и средних групп.
Сегодня принято поздравлять сотрудников пожарной охраной.
Правительство Новосибирской области постоянно ищет возможности для более эффективной поддержки новосибирцев, желающих встать на защиту…
Рассматриваемый период эксперты «Национального рейтинга» оценили как тяжелый для главы Новосибирской области.