Как правильно одеться в сильный мороз

Прогулка в сильный мороз — это полезно! Но нужно заранее позаботиться, чтобы вам было тепло и комфортно.

Как советует источник объясняем.рф, одеваться надо по принципу «капусты». Например, один толстый свитер греет хуже, чем более легкая одежда, но надетая в несколько слоев, между которыми сохраняется теплый воздух.
Подойдёт:
— 1-й слой: термобелье — отводит влагу;
— 2-й слой: флис или шерсть — надежно удерживает тепло;
— 3-й слой: куртка — защищает от ветра и снега.
Носки лучше одни, но тёплые. Надевать две пары не стоит: они сжимают стопу, сдавливают сосуды, и ноги от этого мерзнут сильнее. Лучше выбрать натуральные шерстяные, которые сохранят тепло и не дадут ногам вспотеть.

Качественная обувь также имеет значение. Выбирайте пары с толстой подошвой и из натуральных материалов: например, внутри — мех, а снаружи — кожа или замша. Для активного отдыха можно подобрать обувь из мембраны — это полимерная пленка, которая расположена между внешним материалом и внутренней подкладкой ботинок. Такая структура не пропускает влагу снаружи и выводит ее изнутри.
Держите голову и руки в тепле. Настоящая зимняя шапка плотно прикрывает уши. Как альтернатива — капор, съемный капюшон, переходящий в шарф. Не забудьте про варежки, они греют лучше, чем перчатки.

Фото — МКОУ Озёрская средняя школа.